Você já deve ter ouvido a famosa frase: “Você é aquilo que come”!

Você já deve ter ouvido a famosa frase: “Você é aquilo que come”!

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As nossas escolhas alimentares não estão associadas somente a uma questão biológica, mas, trata-se cada vez mais de um estilo de vida que é diretamente influenciado pelo local onde se mora, pelo seu ciclo de convivência, pela religião em que se segue, pela praticidade ou falta de recurso!

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Uma alimentação saudável é o equilíbrio entre corpo e mente. É aprender acomer o que é suficiente e necessário para o seu organismo, buscando mais qualidade de vida e mais saúde.

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Se restringir de qualquer alimento por conta própria pode lhe privar de nutrientes importantes, afinal o que você come tem impacto direto na sua saúde.

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Deixo um alerta aqui para os alimentos que estimulam hormônios que trazem prazer. O problema está em consumi-lo para suprir alguma carência emocional, você passa a depender dele.

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Alimentação saudável é um estilo de vida! Para te ajudar a ter uma vida mais equilibrada, inclusive no aspecto psicológico.

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Agora, comenta aqui em baixo!

Qual foi sua última refeição?

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