Pode parecer estranho, mas as gorduras boas podem ajudar a eliminar as gordurinhas em excesso.

Dentre os vários benéficios, as gorduras ajudam na absorção de algumas vitaminas consideradas lipossolúveis, como A, D, E e K. Nesse caso, o corpo precisa receber lipídeos – gorduras – na alimentação para absorvê-las. Esses nutrientes ainda são fontes de elementos que não sintetizados naturalmente pelo nosso organismo e, por isso, devem ser obtidos com a boa alimentação introduzido alimentos como abacate, salmão, azeite, oleaginosas (castanhas) entre outros e através da suplementação do Ômega 3 por exemplo.

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Agora me conta aqui nos comentários se esses alimentos já fazemos parte do seu cardápio?

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